Az Astanga családból a Vinyasa Krama irányzat követője. Ebben a gyakorlási rendszerben főszerep jut a bandhák (izomzárak) és a légzés kontrollálásának. A hosszabban kitartott pózokat egy dinamikus blokk köti össze. A pózok sorrendjének összeállítása lehetővé teszi, az adott csoport aktuális edzettségi szintjéhez történő alkalmazkodást.
„Azért imádom a jógát, mert egyszerre fejleszti az erőt, az állóképességet, a hajlékonyságot és az egyensúlyt, harmóniát teremtve ezzel a testben és a lélekben egyaránt. A Várkert Jóga programján Luigi, a kutyám is részt vesz, a lefelé- és a felfelé néző kutyapózt már profi szinten műveli, bár a fekvő kutya is elég jól megy már neki.”
Minden jógázni vágyót – és jól nevelt, jógaszerető kutyát – várunk szeretettel Luigival!
Az Öntőház udvar területét a foglalkozás idejére polifoammal borítjuk be, de külön jóga matracot nem tudunk biztosítani, ezért kérjük, hogy gondoskodjanak saját jóga matracról vagy leteríthető törölközőről.
Öltözési lehetőséget a nyilvános mosdókban tudunk biztosítani, ezért amennyiben megoldható kérjük érkezzenek a jógához megfelelő öltözékben.
Esőnap: 2022.06.26. 10:00
Tájékoztató eső, rossz időjárás esetére >>>.
Hírek
